کیت کمک های اولیه انفرادی کوهنوردی
داروها و لوازم کمکهای اولیه که در برنامه های کوهنوردی یک روزه و چندروزه(همچون ایام نوروز) مورد نیاز است:
1-چسب زخم بندي ساده 5عدد
2-چسب رولي كوچك پارچه اي 1عدد
- 3-باند كشي 5 سانت و 10سانت - هرکدام 1عدد
- 4-گاز استريل 4 عدد
- 5-پماد سوحتگي 1 عدد
- 6-پماد بتادين يا تترا سيكلين 1عدد
- 7-آبسلانگ (چوب بستنی جهت آتل بندی انگشتان صدمه دیده) 2عدد
- 8-پنس 1عدد
- 9-قيچي 1عدد
- 10-پد الكله آنتي سپتيك 1بسته
- 11-قرص استامينوفن ساده 6عدد
- 12-قرص متوكلو پراميد 6عدد
- 13-قرص رانيتد ين 6عدد
- 14- پرل نيتروگليسيرين 6عدد
- 15-باند ساده 10سانت 1عدد
- 16-قرص انتي اسيد 6عدد
- 17-قرص استازولاميد 6عدد
- 18-قرص ديفنوكسيلات 6عدد
- 19-چسب ضد درد 1عدد
- 20- پودر اوآر اس 2عدد
- 21- دستمال سه گوش 1عدد
راهنماي مصرف كمك هاي اوليه:
1- با استفاده از دو دستكش معاينه شرايط تميز بودن محيط زخم بندي را رعايت فرماييد.
2- از چسب رولي پارچه اي در موارد زخم بندي ها آتل بندي ها و هم چنين در ترميم چادر و كيسه خواب و غيره مي توا نيد استفاده نماييد.
3- پس از مصرف پمادها درب انها را محكم ببنديد تا از شستشو آلوده كردن ساير لوازم پيشگيري شود.
4- از آبسلانگ جهت آتل بندي انگشتان صدمه ديده مي توان استفاده كرد.
راهنماي مصرف داروها:
موارد مصرف قرصها به شرح زير است:
ردیف |
نام دارو |
نحوه مصرف |
موارد مصرف |
1 |
قرص استامینیفون |
هر 6 ساعت |
سر درد- التهاب - سرما خوردگي - كوفتگي |
2 |
قرص متو كلو پراميد |
هر 6 ساعت |
سرگيجه- تهوع - استفراغ |
3 |
قرص رانيتيدين |
قبل از غذا |
سوزش سر دل - تهوع - درد سردل - زخم معده |
4 |
قرص آنتي اسيد |
بعد از غذا 1-2 عدد |
ترش كردن - سوزش سردل |
5 |
قرص ديفنوكسيلات |
هر 6 ساعت 1عدد |
دل درد - اسهال - دل پيچه |
6 |
قرص استازولاميد |
هر 6 ساعت 1 عدد |
ارتفاع زدگي - بي خوابي در ارتفاع - سردرد در ارتفاع |
7 |
پرل TNG |
هر 5 دقيقه زير زباني حد اكثر تا 3 عدد |
درد سينه يا سا بقه مشكل قلبي - درد قفسه سينه با حالت تهوع و تنگي نفس و عرق سرد |
همچنین لازم است کوهنوردان در سفرهای خود لوازم بقا را بهمراه داشته باشند:
لیست لوازم بقا:
•1-سوت 1عدد
•2-چراق قوه+باتري كوچك 1عدد+4عدد + باتري
•3-كبريت 1 بسته
•4-دستمال كاغذي 1بسته
•5-پلاستيك ضد آب بزرگ 2عدد
•6-نخ وسوزن 1عدد
•7-دستكش معاينه لاتكس يكبار مصرف 1 جفت
•8-قرص كلر 4عدد
•9-فندك 1عدد
•10-سنجاق قفلي 3 عدد
•11-ني آشامیدنی 2عدد
•12-پد ضد سرما زدگي انگشتان 1بسته
•13-كيسه خواب اورژانس 1عدد
•14-قطب نما 1دستگاه
•15-چاقوي چند منظوره 1عدد
•16-مداد و يادداشت 1عدد
•17- قرص الكل جامد 4عدد
•18- مواد غذايي فشرده شده 4عدد
تذكرات:
1- با توجه به تاریخ انقضای داروها، باید هر 6 ماه با کنترل داروها، داروهای تاریخ گذشته از دور مصرف خارج و داروهایی با تاریخ اعتبار جدید جایگزین شوند.
2- بهتر است کیف امداد در دمایی بین 2 تا 30 درجه سانتی گراد نگهداری شود.
3- هنگامی که چراغ قوه را استفاده نمی کنید، بهتر است باطری های آن را خارج کرده و پیش از هر برنامه باطری نو در آن جایگزین کنید.
4- در صورت مصرف هر کدام از لوازم کیف کمکهای اولیه باید در نزدیک ترین زمان و پیش از شروع برنامه ی بعدی آن وسیله را جایگزین کرد.
5- پیش از شروع هر برنامه همه ی لوازم کیف امداد و نجات را با فهرستی که از پیش تهیه کرده اید، کنترل کنید تا موردی جا نماند.